Le jeûne intermittent est une méthode populaire pour améliorer la digestion, la gestion du poids et l’énergie. Mais qu’en est-il du CBD (cannabidiol) ? Peut-il compléter cette pratique ou risque-t-il de l’entraver ?
1. Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent repose sur une alternance entre des périodes d’alimentation et de jeûne. Ses effets incluent :
• Une meilleure régulation du métabolisme et de l’énergie.
• Une réduction de l’inflammation et du stress oxydatif.
• Une amélioration de la digestion et du microbiote intestinal.
• Une meilleure gestion de l’appétit grâce à l’équilibre hormonal.
2. Le CBD est-il compatible avec le jeûne ?
Le CBD ne rompt pas le jeûne, car il ne contient ni calories ni glucides. Il peut même améliorer l’expérience du jeûne en :
• Réduisant le stress et l’anxiété, qui peuvent mener à des fringales.
• Soutenant la digestion, notamment en cas de ballonnements ou d’inconfort.
• Favorisant une énergie stable, sans provoquer de pics de glycémie.
3. Comment consommer du CBD en période de jeûne ?
• L’huile de CBD sublinguale : absorption rapide sans impact sur le jeûne.
• Les capsules de CBD : pratiques mais nécessitent une digestion.
• Les infusions au CBD : compatibles si sans sucre ni lait.
4. Le CBD peut-il perturber le jeûne ?
Le CBD pur ne casse pas le jeûne, mais les huiles contenant des triglycérides à chaîne moyenne (MCT) peuvent déclencher une réponse métabolique. Il est donc conseillé de choisir une huile de CBD sans additifs.
Le CBD et le jeûne intermittent sont compatibles et peuvent même être complémentaires. En agissant sur le stress, l’appétit et la digestion, le CBD aide à optimiser les bienfaits du jeûne tout en maintenant un bon équilibre mental et physique.
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